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女神进化论寺主人亲授：12节补老“肌”密，教你蜕变冻龄女神

经过了3年多时间，在护肤、美妆、穿搭领域写了一篇一篇科普文之后，寺主人发现，大部...

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二妹姐：古法美颜术

古法美颜即面部拨筋养颜术，它以中医全息经络学为基础理论，通过疏通面部经络，刺激脏...

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经典瑜伽课程教学视频(初级+中级)共20集

【简介】：由专业瑜伽老师指导快速入门，达到养生塑形的理想效果。瑜伽，不仅只是一套...

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小萝卜四分化训练（基础版）

一套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练...

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刘玲玲零基础瑜伽塑型课，带你打造迷人S型曲线

刘玲玲美国KRI认证高级瑜伽教师十五年瑜伽任教经历玲玲说真正决定一个女人美...

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30天跑姿改善计划

跑姿不好的苦跑过的人都知道跑就伤跑姿不对,每跑一步,膝关节、胫骨都会承受高...

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小新老师：14天有氧燃脂健身热舞课

变瘦变美最怕什么？【很辛苦】每天1小时瑜伽，1小时普拉提，大汗淋漓【很枯燥】...

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凯叔儿童体能私教课

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身...

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田珂《明星都在用的饮食方法》边吃变瘦

田珂中国保健协会减肥分会体重管理师 NAFC美国国家健康认证协会营养教练营养...

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每天15分钟学美胸丰胸瑜伽饱满坚挺到50岁

华老师积累10年的瑜伽经验，花了5年潜心研究的丰胸美胸瑜伽术独创出一套不用吃药...

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健身私教不同人群的减脂方案

《健身私教不同人群的减脂方案》如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导...

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Keep健身运动43套会员视频课程

课程来自Keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，...

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欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版

通过7天循序渐进的练习，帮助你告别含胸驼背、富贵包等问题，塑造优美的肩颈线条和挺...

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FSN运动康复苟文强 24种疼痛康复训练营

课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝...

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协和医院皮肤博士的“美肌处方”：教你养成冻龄牛奶肌

皮肤出现问题的时候，盲目买护肤品、去美容院：很多人会从护肤品和美容院的产品中对应...

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欧阳春晓：28天暑期根本性减脂课

导读：从研究筛选动作、课程编排设计到拍摄、后期剪辑耗时近半年的《暑期28天脱胎...

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快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力

国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不...

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不买神仙水，不打水光针，吃出牛奶肌

让痘痘消失这件事上，食物可比昂贵的神仙水靠谱多了。当你少吃或戒掉糖果饼干、含糖饮...

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0基础普拉提居家速瘦法：足不出户，从头到脚精准塑形不反弹！

每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因...

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迷罗中医瑜伽减脂塑形双修，京城最帅导师助你塑体态提气质

自创中医+瑜伽双修塑形法当中医遇见瑜伽，效果堪比整容既然中医和瑜伽都是很好的...